1. Ujë të ngrohtë me limonUji tradicional me limon nuk është vetëm i dobishëm në mëngjes, por edhe para se të flini. Ky pije stimulon mëlçinë, nxit tretjen dhe ka veti të lehta diuretike që ndihmojnë në eliminimin e toksinave gjatë natës.
2. Infuzion i danteve të luajëDentelezi është i njohur për vetitë e tij pastruese dhe diuretike. Pija e një infuzioni të nxehtë para fjetjes ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe veshkave dhe nxit eliminimin e lëngjeve dhe toksinave. Për më tepër, ajo përmirëson tretjen dhe redukton inflamacionet e barkut.
3. Çaj kamomiliMegjithëse kamomili shpesh përdoret për relaksim dhe lehtësim të gjumit, ai ka gjithashtu vetitë anti-inflamatore dhe detoxifikuese. Përshtypja e një filxhani në mbrëmje ndihmon në qetësimin e sistemit nervor, përmirësimin e digestive dhe promovimin e pastrimit të mëlçisë.
4. Uji i avokadësAvokado është i pasur me fibra dhe ushqyes që mbështesin metabolizmin dhe pastrimin e mëlçisë. Një gotë ujë avokadoje para se të shkoni për të fjetur ndihmon në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak, promovon kalimin e zorrëve dhe ndihmon në reduktimin e ankthit të natës, që mund të çojë në një konsum të tepruar të ushqimit.
5. Çaji me xhenxhefil dhe limonKjo kombinim është ideal për të stimuluar djegien e yndyrnave dhe për të mbështetur funksionin e mëlçisë. Xhenxhefili përshpejton metabolizmin dhe ka pronat anti-inflamatore, ndërsa limoni ndihmon në eliminimin e toksinave. Pirja e nxehtë para se të shkoni në shtrat stimulon tretjen dhe nxit humbjen e peshës gjatë pushimit.Inkludimi i këtyre pijeve në rutinën tuaj të natës mund të jetë një hap i thjeshtë, por efikas për të përmirësuar shëndetin e mëlçisë tuaj dhe për të arritur qëllimet tuaja të humbjes së peshës në mënyrë natyrale.
