Të qëndrosh i shëndetshëm në pleqëri – Trupi yt ka nevojë për këto lëndë ushqyese për një jetë të gjatë.

Veçanërisht për të moshuarit, është e rëndësishme të marrin lëndët ushqyese të duhura nëpërmjet një diete të shëndetshme. Ushqimet e duhura mund të kompensojnë ndryshimet e lidhura me moshën në trup. Lexoni këtu se cilat lëndë ushqyese janë veçanërisht të rëndësishme në pleqëri.

Një dietë e ekuilibruar me një marrje të mjaftueshme të vitaminave, mineraleve dhe elementeve gjurmë mund të parandalojë sëmundjet e lidhura me moshën si osteoporoza, demenca dhe sëmundjet kardiovaskulare. Përveç kësaj, lëndët ushqyese mbështesin sistemin imunitar, nxisin forcën e muskujve dhe përmirësojnë funksionin kognitiv, gjë që rrit mirëqenien e përgjithshme në pleqëri.