Një grup kërkimor amerikan nga City of Hope, një qendër e njohur kërkimore për kërkimin e kancerit dhe diabetit, ka zbuluar një mekanizëm qelizor për rritjen e yndyrës së barkut me moshën.
Shkencëtarët publikuan rezultatet e tyre në revistën “Science”. Ata zbuluan se një lloj i ri i qelizave staminale të rritura siguron që prodhimi i qelizave yndyrore, veçanërisht rreth barkut, të stimulohet.
Studiuesit vërejtën tek minjtë se disa qeliza staminale prodhojnë qeliza të reja yndyrore në moshën e mesme. “Plakja zhbllokon aftësinë e këtyre qelizave për t’u zhvilluar dhe përhapur,” komentoi mjeku i City of Hope Adolfo Garcia-Ocana.
Rezultatet tregojnë se kontrolli i formimit të qelizave të reja dhjamore është i rëndësishëm për të luftuar obezitetin e lidhur me moshën. Autorët e studimit theksojnë në platformën shkencore se “këto gjetje mund të ofrojnë zgjidhje të reja mjekësore për të reduktuar yndyrën e barkut dhe për të përmirësuar shëndetin dhe jetëgjatësinë”. Qëllimi është të bllokohet ose eliminohet qelizat dhe kështu të parandalohet shtimi në peshë i lidhur me moshën.
Edhe pse është e rëndësishme që shëndeti mendor të ketë një marrëdhënie pozitive me trupin tuaj dhe të kesh shumë perfeksionizëm të bën të pakënaqur në afat të gjatë, ka shenja konkrete që duhet të humbni peshë.
Nëse vendosni të hiqni qafe kilogramët, ka disa gjëra për t’u marrë parasysh.
Pije: Alkooli pengon metabolizmin e yndyrës, gjë që mund të çojë në yndyrë shtesë në trup. Pijet me sheqer gjithashtu pengojnë humbjen e peshës.
Stërvitja e synuar: Stërvitja e forcës duhet të preferohet për të rritur masën muskulore dhe për të përshpejtuar metabolizmin. Kështu digjni më shumë yndyrë.
Abstenim: Ushqimet me sheqer dhe shumë të përpunuara rrisin nivelet e insulinës dhe nxisin shtimin në peshë.
Ushqimi i duhur: Megjithatë, është e rëndësishme të furnizoni trupin me energji të mjaftueshme. Përndryshe, sporti mund të bëhet shpejt i pashëndetshëm.
Rregulloni marrjen e kalorive: Bazuar në nevojat individuale si gjinia, mosha dhe aktiviteti, marrja e kalorive duhet të rregullohet. Një dietolog mund të ndihmojë në përcaktimin e nevojës ideale.
Studiuesit kanë zbuluar një lidhje midis yndyrës viscerale, pra akumulimeve të yndyrës në zgavrën e barkut rreth organeve të brendshme, dhe sëmundjes së Alzheimerit. Në një studim me 80 të rritur njohësisht të shëndetshëm midis moshës 40 dhe 50 vjeç, ata zbuluan se nivelet më të larta të yndyrës viscerale shoqërohen me rritjen e faktorëve të rrezikut për Alzheimer.
Studimi sugjeron se ndryshimet e synuara të stilit të jetesës, të tilla si një dietë e shëndetshme dhe ushtrimet e rregullta, mund të zvogëlojnë rrezikun e Alzheimerit, edhe nëse shenjat e para të sëmundjes janë tashmë të pranishme.
